lanches saudaveis e praticos para levar para o escritorio

Os 20 lanches saudáveis e práticos de escritório mais populares

LANCHES SAUDÁVEIS E PRÁTICOS |

Lanches são uma parte essencial da cultura nos escritórios. Se você dirige uma pequena empresa, pode achar benéfico estocar a sala de descanso do escritório com uma variedade de itens para manter os funcionários felizes e saudáveis.

Aqui estão alguns dos lanches saudáveis e práticos para escritório mais populares a serem considerados, incluindo muitas opções nutritivas e alguns que certamente irão satisfazer seus desejos por doces e salgados.

Lanches Saudáveis e Práticos para os Escritórios

1 – Nozes

Quer você seja fã de amêndoas, pistache ou outra opção, as nozes são uma ótima fonte de proteína, com cerca de 27 gramas por xícara.

Elas também são muito portáteis e estão disponíveis em embalagens prontas.

Ou você pode comprá-las a granel e separá-las em recipientes menores conforme necessário.

2 – Queijo Polenguinho

O queijo Polenguinho é muito fácil de transportar e normalmente está disponível em embalagens individuais.

Você pode facilmente abastecer a geladeira do seu escritório com essas opções, que são uma boa fonte de cálcio.

3 – Chocolate Amargo

Para quem gosta de doces no escritório, o chocolate amargo é uma boa fonte de antioxidantes e geralmente é mais saudável que o chocolate ao leite e outros tipos de doces.

4 – Iogurte

O iogurte é uma opção de lanche muito popular para a geladeira do escritório.

Você pode encontrar opções que contenham frutas, nozes ou outras coberturas. Ou você pode optar por iogurte grego com muita proteína.

5 – Granola

Granola geralmente consiste em aveia em flocos, nozes e adoçante. Pode ser consumida sozinha ou misturada com outro lanche, como iogurte.

6 – Barras de Proteína

As barras de proteína são um lanche realmente prático, simples e fácil de levar para reuniões ou visitas de vendas.

Existem muitos fabricantes diferentes, com sabores e ingredientes diferentes.

7 – Maçãs

Se você quiser adicionar frutas à cozinha do seu escritório, as maçãs são uma opção simples e portátil que fornece muitas vitaminas e nutrientes.

8 – Cenouras

Sim, cenouras!
Quando se trata de vegetais, considere adicionar algumas cenouras pequenas à sua geladeira. São fáceis de transportar e não criam muita confusão no escritório.

9 – Salgadinhos

Nem todos os lanches populares de escritório são necessariamente super saudáveis.

Se você só precisa de uma mordida rápida em algo salgado, as batatas fritas são uma das opções mais disponíveis.

10 – Pipoca

Uma opção um pouco mais saudável do que chips, pipoca é bastante leve e ainda oferece aquele sabor crocante e salgado satisfatório.
Existem ótimas pipoqueiras elétricas. Você faz rapidamente e pode levar em potes.

11 – Bananas

Outra opção de fruta, as bananas são fáceis de transportar e fornecem toneladas de potássio, magnésio e vitamina C.

12 – Fruta Seca

Muitas outras opções de frutas podem ser um pouco confusas para o escritório.

Mas você pode comprar frutas secas que são muito simples de comer e transportar no escritório.

13 – Frutas em Compota

Ou você pode optar pela compota de frutas, que está disponível em embalagens individuais para que você possa comê-la com uma colher na mesa.

14 – Homus

Homus é uma ótima fonte de proteína vegetal, por isso é perfeito para quem não consome produtos de origem animal.

Você pode saboreá-lo facilmente com biscoitos ou vegetais ao longo do dia. Aprenda como fazer.

15 – Sementes

Sementes de abóbora, sementes de girassol e itens semelhantes geralmente são ricos em fibras e ácidos graxos ômega-3.

Você pode apreciá-los sozinhos ou misturá-los com quase qualquer outro tipo de lanche para obter uma nutrição extra.

16 – Manteiga Amendoim

Da tradicional manteiga de amendoim às opções mais modernas, como a manteiga de amêndoa, esse tipo de lanche pode ser espalhado em biscoitos ou vegetais. Inclui muitas proteínas e gorduras saudáveis.

17 – Cookies Caseiros

Os cookies caseiros são essencialmente biscoitos grandes e planos feitos com gotas de chocolate

18 – Bolos

Você pode encontrar eles industrializados com bom padrão de qualidade ou opções caseiras que incluem menos gordura e carboidratos.

19 – Biscoitos

Novamente, os biscoitos tradicionais não são o lanche de escritório mais saudável. Mas eles são facilmente transportáveis e estão disponíveis em toneladas de sabores diferentes.

Você pode até optar por cookies de proteína se quiser manter as coisas o mais saudáveis dentro do possível.

20 – Shakes de Proteína

Para quem prefere beber seus lanches, os shakes de proteína são fáceis e portáteis. Você pode comprar os pré-fabricados ou comprar proteína em pó para fazer os seus.

Lanches Saudáveis e Práticos – Opções de Entrega

Se você deseja manter seu escritório constantemente abastecido com opções de lanches prontos e embalados individualmente, ou receber os lanches em horários determinados, você pode considerar a utilização de um serviço de entrega de lanches prontos.

Existem inúmeras opções para escolher, incluindo serviços de assinatura, opções de entrega e pedidos online.

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