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BLW: Método de Introdução Alimentar, o Seu Bebê à Mesa. Descubra Aqui

BLW – Introdução Alimentar Para Seu Bebê |

Método BLW Significado: Baby Led Weaning – traduzindo para o português tem conceito literal de desmame guiado pelo bebê.

O Que é o BLW, Desmame Liderado Por um Bebê?

Essa é uma técnica de introdução alimentar e consiste no ato de o bebê conduzir sua própria alimentação e com as próprias mãos.

O termo BLW foi proposto pela inglesa Gill Rapley em 2008, no livro “Baby Led Weaning: helping your baby to love good food” (traduzindo: ajudando seu bebê a amar boa comida).

Desde então, essa forma de introdução alimentar vem conquistando pais por todo o mundo.

A saber, o livro Baby Led Weaning (BLW) – O desmame guiado pelo bebê tem tradução para o português.

A ideia principal não é oferecer um prato diferente para os bebês.

Mas, sim, deixar que eles se sentem à mesa e participem das refeições familiares já a partir dos 6 meses de vida. BLW é introdução alimentar.

Os pais colocam os alimentos cortados ao alcance e eles escolhem quando e como levar os pedaços à boca.

Dica 1: Procure uma cadeira alta que permita ao bebê sentar-se relativamente reto para que ele possa ter uma boa postura e melhor controle sobre os braços e as mãos.

“O BLW não é novo – pais do mundo inteiro têm praticado há anos. O que acontece é que agora isso tem nome”, esclarece Rapley.

Esta abordagem é chamada de desmame liderado por bebês porque essa é a premissa – deixar seu filho se alimentar com alimentos saudáveis que ele quer comer desde o início.

Pois é por isso que a introdução alimentar BLW funciona apenas para um bebê de pelo menos 6 meses de idade, que se mantém sentado e capaz de auto-alimentação.

BLW Bebê

blw bebe aprendendo mastigar

BLW, o desmame conduzido por bebês, permite que eles aprendam a mastigar primeiro e depois engolir.

Também evita que os pais empurrem a comida, uma vez que os bebês controlam o quanto colocam na boca.

Dica 2: Cortar os legumes em palitos é a melhor forma de ajudar o bebê a segurar cada pedaço para colocar na boca. Caso tenha dúvida se o bebê consegue realmente amassar cada alimento com a gengiva os pais podem colocar o alimento na própria boca e tentar amassar usando somente a língua e o céu da boca.

Mas Esses Não São os Únicos Benefícios do Método BLW.

De acordo com os defensores e algumas pesquisas, as vantagens potenciais do desmame liderado por bebês incluem:

  • Incentivar os bebês a se familiarizarem com uma maior variedade de texturas e sabores.
    • Isso pode torná-los mais propensos a desenvolver preferências alimentares mais variadas e saudáveis a longo prazo;
    • Vários estudos mostraram que bebês que comem uma variedade de alimentos podem ter menos probabilidade de ter alergias alimentares mais tarde na vida;
    • Lembre-se de que nozes e frutos do mar são alguns dos alérgenos mais comuns na infância;
    • Portanto, consulte sempre o pediatra do seu filho para saber como apresentar esses alimentos ao seu bebê da melhor forma.
  • Pode reduzir o risco de obesidade infantil.
    • Com a alimentação à colher, os pais estão no controle;
      • o que pode fazer os bebês comerem mais rápido e mais do que realmente precisam, potencialmente levando ao hábito de ignorar a sensação de saciedade;
    • Mas, semelhante à amamentação, o Método BLW permite ao bebê se auto-regular quanto ele come com base em seus níveis de fome;
    • Isso pode resultar em uma chance menor de ficar acima do peso em comparação com crianças alimentadas com colher.
  • Promove o desenvolvimento de habilidades motoras finas.
    • Certamente comer os “petiscos” irá incentivar o desenvolvimento de destreza manual e habilidades de coordenação olho-mão.

Dica 3: Se você começar a oferecer alimentos sólidos e o bebê simplesmente não parecer interessado, está tudo bem. Faça uma pausa de alguns dias ou semanas e comece de novo. Cada criança tem sua própria linha do tempo.

Mas Nenhum Método de Alimentação é Perfeito, é Claro.

blw-bebe fazendo bagunca pra comer

Embora existam muitos motivos para considerar a Estratégia BLW, existem algumas desvantagens.

Incluindo:

  • É bagunçado.
    • Comer comidinhas é confuso para bebês de qualquer idade, especialmente aqueles que estão aprendendo a segurar os alimentos e colocá-los na boca.
  • Você precisa prestar atenção ao ferro.
    • De fato, bebês amamentados obtêm ferro suficiente do leite materno até os 4 meses de idade;
    • Mas os níveis podem diminuir neste ponto, razão pela qual seu pediatra provavelmente adicionará um suplemento de ferro até o bebê começar comer sólidos ricos em ferro;
    • No entanto, pode ser difícil para alguns bebês mastigar muitos alimentos ricos em ferro (como a carne).
    • Contudo, carne purê, vegetais verdes e cereais fortificados podem ajudar a preencher essa lacuna;
    • Seu médico também pode recomendar que seu filho permaneça com um suplemento de ferro durante o primeiro ano como uma precaução adicional.

Quando Começar a Nova Estratégia Alimentar?

Especialistas, incluindo a Academia Americana de Pediatria (AAP), agora dizem que a melhor época para começar com alimentos sólidos é em torno de 6 meses.

Pois nessa idade a maioria dos bebês conseguem sentar-se sozinhos, agarrar e segurar objetos.

Eles também diminuíram o reflexo de penetração da língua (que os faz empurrar substâncias estranhas para fora da boca), além de seus intestinos desenvolverem as enzimas digestivas necessárias para absorver alimentos sólidos.

Embora a introdução alimentar conduzida por bebês esteja crescendo em popularidade e tenha benefícios, ele difere dos métodos tradicionais de introdução de sólidos.

Entretanto, se você não tem certeza se a introdução alimentar BLW é adequada para seu bebê, passe a ideia ao pediatra dele.

Embora a maioria dos bebês receba sinal verde, alguns (aqueles que têm necessidades especiais e são incapazes de pegar e mastigar os alimentos por conta própria) podem não conseguir tentar o método BLW bebê.

Então olhe para o seu bebê e observe – alguns gostam de assumir a liderança, outros não.

Portanto, para o bebê se manter sentado e equilibrado, é necessário que a musculatura abdominal e a musculatura das costas estejam bem trabalhadas.

Se o bebê nunca fica no tapetinho e não é estimulado a manter essa postura, ele não terá a musculatura bem trabalhada e ficará se desequilibrando na hora da refeição.

Entretanto, nesse desequilíbrio, ele pode aspirar o alimento que está dentro de sua boca, que pode pegar a via respiratória, o que é chamado de broncoaspiração.

Dica 4. Então, estimule seu bebê deixando em um tapetinho sempre que possível. Ficar no colo ou em carrinho o tempo todo não o ajudará.

Como Iniciar a Introdução Alimentar Com Com os Bebês?

blw-bebe aprendendo a mastigar

Você pode até duvidar que seu filho de 6 meses seja capaz de lidar com sólidos logo de cara, mas a capacidade do bebê de comer provavelmente irá surpreender.

Se você decidiu iniciar seu bebê com alimentos sólidos no Método BLW para bebês, aqui estão os princípios básicos:

  • Continue a amamentação ou a dar mamadeira.
    • Mantenha a mesma frequência de amamentação, ou de mamadeira, pois os bebês obtêm a maior parte de sua nutrição do leite materno ou mamadeira com a fórmula adequada durante a maior parte do primeiro ano.

      Dica 5: Lembre – se de que o leite materno ou a mamadeira continuarão a satisfazer a fome do bebê durante os primeiros meses de ingestão de alimentos sólidos. Não espere que os sólidos substituam a alimentação com leite nesta idade.

    • Não importa o que esteja no menu, no início, a textura da comida deve ser macia o suficiente para você amassar com os dedos ou facilmente dissolvível – sinais de que seu bebê será facilmente capaz de chupar ou mastigar.

Evite Alimentos Duros ou Crocantes, Como Cenoura Crua ou Fatias de Maçã.

  • Prepare os alimentos de acordo com a idade do seu filho.
    • Para crianças de 6 meses que estão começando com alimentos sólidos, ofereça alimentos que possam ser fatiados em tiras grossas ou palitos para que o bebê possa segurá-los em seu punho e mastigar de cima para baixo.
    • Depois que seu bebê desenvolver a pegada em pinça, geralmente por volta dos 9 meses ou mais, você pode começar a cortar a comida em pequenos pedaços do tamanho de uma mordida que ele possa pegar facilmente.
  • Jantar e almoçar juntos.
    • Se a sua refeição for couve-flor cozida no vapor e salmão, não há razão para que o bebê não possa comer os mesmos alimentos junto com você.
    • Comer é uma atividade social, então deixe seu bebê ver o que você faz com a comida e dê a ele a chance de imitar você.
    • O bebê quer sua torrada ou pega a banana que você está comendo? Ofereça a ele uma porção (desde que seja apropriada para o bebê).
  • Ofereça uma variedade de alimentos.
    • Com o tempo, exponha seu bebê a uma ampla gama de opções para ajudá-lo a desenvolver um paladar mais ousado e torná-lo menos propenso a ser exigente e seletivo no futuro.
    • Sirva alimentos de cores diferentes (tomate assado, feijão verde cozido no vapor e batata-doce) e de texturas diferentes (abacate liso, melancia suculenta e até massa cozida tenra).
    • Você deve oferecer pelo menos um alimento com alto teor de ferro por refeição.

Dicas de Segurança Para Ter em Mente ao Tentar o Processo BLW Com os Bebês…

blw bebe engasgando

É natural ter preocupações com asfixia ao apresentar sólidos ao seu bebê.

Mas, contanto que você ofereça alimentos seguros, as gengivas do seu filho são capazes de mastigar sólidos macios.

Ainda assim, é importante conhecer os sinais de engasgo em bebês, bem como entender como sufocar difere de engasgar.

Engasgar é comum, especialmente nas primeiras semanas do desmame liderado pelo bebê, enquanto o bebê tenta manobrar texturas e formas desconhecidas em sua boca.

Mas tenha em mente que engasgar é, na verdade, uma resposta segura ao alimento que chega muito longe na boca – e não é a mesma coisa que asfixiar.

Quando os bebês engasgam, eles estão lidando com o problema sozinhos, e é melhor apenas ficar calmo (ou pelo menos parecer calmo) e esperar até que passe.

O Engasgo Deve Diminuir à Medida Que o Bebê Aprende a Lidar Com Alimentos Sólidos.

Dito isso, você fará bem em aprender a diferença entre engasgar e sufocamento, e como agir se for o último:

  • Uma criança que está engasgando parece tossir levemente e pode fazer um pouco de barulho;
  • No entanto, uma criança que está sufocando parecerá apavorada, incapaz de respirar e não faz barulho, ou poderá ofegar ou chiar.

Eles também podem ter uma aparência de pânico e podem agarrar a garganta (em crianças).

Dica 6: Se o som de engasgo realmente te deixa louco, você não está sozinho. Considere oferecer mais colheres pré-carregadas com purês para começar sua jornada mais devagar.

A introdução alimentar BLW é seguro para os menores, contanto que você apresente os alimentos de maneira segura e siga algumas orientações de bom senso para alimentação.

Lembre-se de…

  • Evitar servir alimentos que causem risco de asfixia.
    Para bebês com menos de 12 meses, isso inclui:
    • nozes;
    • uvas inteiras;
    • cerejas ou tomates cereja;
    • vegetais crus;
    • fatias de maçã não cozidas;
    • frutas secas não cozidas;
    • pedaços de carne ou queijo;
    • pedaços de peixes;
    • pipoca;
    • e snacks crocantes como batatas fritas, pretzels ou barras de cereal.
  • Sempre supervisione seu bebê enquanto ele come.
    • Aliás, nunca deixe seu bebê comer sozinho.
  • Mantenha o bebê sentado ereto em sua cadeira enquanto come.
    • Por exemplo, não o deixe comer enquanto ele está engatinhando, brincando ou reclinado, e não sirva comida no carrinho ou no carro.
  • Fique atento para reações alérgicas.
    • O pensamento não é se conter em certos alimentos para evitar alergias;
    • A maioria dos especialistas acredita que quanto mais opções você oferece, mais provável é que o seu bebê aceite alimentos diferentes, o que se traduz em menos batalhas na hora das refeições no futuro;
    • No entanto, ainda é importante conhecer os sinais de uma alergia alimentar. Que pode incluir:
      • urticária;
      • empelotar/inchaço da pele;
      • inchaço da língua;
      • espirros, respiração ofegante;
      • aperto na garganta;
      • vômitos;
      • dificuldade em engolir, dor de estômago e diarreia;
      • Consulte o pediatra do seu filho sobre como e quando introduzir alérgenos comuns, como ovos, amendoim e frutos do mar.
  •  Explique o desmame conduzido por um bebê a todos que cuidam de seu filho.
    • É importante garantir que todos os cuidadores sigam as mesmas precauções de segurança que você.

Dica 7: Manter alimentação com alguns purês também é útil se você for mandar comida com o bebê para a creche. Pois o cuidador pode não ter experiência com BLW.

Os Melhores Alimentos Para Introdução Alimentar.

frutas para introducao alimentar

Desde que seja macio, cortado em pedaços administráveis (do tamanho de um punho de bebê no início) e não esteja em lista de alimentos que apresentem risco de asfixia, pode está no menu BLW bebês.

Nos primeiros meses, faça o possível para fornecer uma dieta completa e pergunte ao pediatra do seu filho se você tem dúvidas sobre quanto, ou pouco, seu bebê está comendo.

Concentre-se em oferecer uma variedade de alimentos de diferentes grupos de alimentos a cada dia para garantir que o bebê receba os nutrientes de que precisa.

Algumas opções saborosas para experimentar:

Frutas Para Introdução Alimentar BLW Bebês.

As macias e fofas podem ser servidas cruas, enquanto as mais duras, como maçãs, sempre devem ser cozidas.

  • Bananas fatiadas;
  • Morangos em fatias finas;
  • Pedaços de laranja (sementes e membranas resistentes removidas);
  • Fatias de maçã (descascadas e cozidas no vapor);
  • Fatias de pêra (cozidas no vapor ou descascadas se duras, mas podem ser servidas cruas se moles e muito maduras);
  • Melancia (sem casca e sem caroço);
  • Abacate fatiado.

Vegetais Para Inclusão Alimentar.

  • Batata-doce cozida no vapor ou assada;
  • Tiras de cenoura cozida no vapor;
  • Tomate em fatias finas;
  • Brócolis cozido no vapor;
  • Abobrinha assada ou cozida no vapor;
  • Tiras de beterraba ou abóbora cozida no vapor.

Proteínas Para Inserção Alimentar Baby Led Weaning.

  • Ovos cozidos, fatiados;
  • Peixe assado ou grelhado, sem espinhas;
  • Feijão amassado;
  • Húmus;
  • Tiras de tofu cru ou levemente assado.

Laticínios Para Incorporação Alimentar Com Bebês.

  • Iogurte puro e gordo (normal ou estilo grego);
  • Queijos;
    • ricota;
    • tipo cottage;
    • muçarela;
    • suíço e cheddar.

Não há necessidade de adicionar sal, açúcar ou adoçantes artificiais aos alimentos do seu bebê, pois eles não agregam nenhum valor nutricional.

Ainda mais, eles mascaram os sabores inatos dos alimentos para bebês.

Algumas pesquisas descobriram que os bebês não têm nenhuma preferência por esses sabores.

Além disso, o uso consistente de sal ou açúcar faz com que as crianças prefiram alimentos salgados ou açucarados a longo prazo.

Entretanto, é bom temperar a comida com ervas e temperos – seu bebê pode adorar o sabor.

Acima de tudo, pule salgadinhos, biscoitos e outros alimentos industrializados e preparados.

Pois eles tendem a ser desprovidos de nutrientes e cheios de aditivos e gorduras trans prejudiciais à saúde.

Melhores Alimentos Para Ingresso Nutricional BLW aos Bebês.

melhores alimentos cortados para bebe

Alimentos que não podem ser cortados, como iogurte ou aveia, podem ser servidos em porções que seu bebê pode juntar (ou tente oferecê-los em uma colher para seu bebê colocar na boca).

Dessa maneira e conforme a confiança de sua fofura com os sólidos aumenta e suas habilidades motoras finas melhoram, você pode começar a oferecer peças menores e texturas um pouco mais firmes.

Os melhores alimentos para desmame conduzidos por bebês para crianças de 6 e 7 meses.

  • Tiras de batata-doce assadas ou cozidas no vapor;
  • Tiras de cenoura cozida no vapor;
  • Fatias grossas de abacate;
  • Fatias grossas de banana;
  • Tiras grossas de manga ou melão (descascadas);
  • Brócolis cozido no vapor ou florzinhas de couve-flor;
  • Tiras de torradas;
  • Iogurte grego puro;
  • Ovos cozidos em quatro partes ou tiras de omelete;
  • Tiras de tofu cozido no vapor;
  • Purê de carne ou frango simples em forma de toras.

Os Melhores Alimentos Para Desmame Conduzidos Por Bebês Para Crianças de 8 e 9 Meses.

  • Morangos em fatias finas;
  • Framboesas ou mirtilos cortados ao meio;
  • Tiras de pêssego maduro;
  • Fatias de pêra maduras (cozidas no vapor ou torradas, se firmes);
  • Fatias de maçã cozidas no vapor ou torradas (pele removida);
  • Feijão verde cozido no vapor ;
  • Ervilhas cozidas no vapor;
  • Espinafre picado no vapor ou refogado;
  • Queijo suíço ou cheddar em tiras ou em cubos;
  • Massa integral;
  • Frango picado ou carne bovina;
  • Mini almôndegas cortadas ao meio;
  • Feijão cozido;
  • Húmus;
  • Peixe assado ou grelhado, como bacalhau, linguado ou salmão (verifique se todos as espinhas foram removidas).

Os Melhores Alimentos Para Desmame Conduzidos Por Bebês Para Crianças de 10 a 12 Meses.

À medida que seu bebê se aproxima do primeiro aniversário, o menu começa a se parecer muito mais com o seu.

Quase todos os alimentos são aceitáveis ​​neste momento, e é provável que ele possa desfrutar da maior parte do que o restante da família está comendo (desde que os alimentos sejam servidos de uma forma que não represente risco de asfixia)…

Isso pode ser parecido com:

  • Espaguete de trigo integral e almôndegas, ambos cortados em pedaços pequenos, cobertos com queijo parmesão;
  • Peixe ou frango assado, em flocos ou cortado em pedaços pequenos, com fatias de batata-doce assadas e brócolis ou ervilhas cozidos no vapor;
  • Tacos servidos desconstruídos, com uma porção de feijão, queijo ralado, tomate picado e fatias macias de tortilla de grãos inteiros;
  • Metade de um sanduíche de queijo grelhado, cortado em fatias;
  • Prato de húmus com tiras de cenoura cozida no vapor ou meias luas, tiras de pepino em fatias finas e descascadas.

Amostras de Cronogramas de Descanso dos Bebês.

Então, quer saber como encaixar essas primeiras refeições (e depois, lanches) entre cochilos e sessões de amamentação ou mamadeiras?

Embora não haja necessidade de seguir um cronograma definido, especialmente para bebês que começam com alimentos sólidos.

Lembre-se de que cada criança é diferente e não existe um horário de sono ou alimentação que sirva para todos.

Contudo, sempre pergunte ao pediatra do seu filho se tiver alguma dúvida sobre sua rotina diária.

Amostra de Programação Para Crianças de 6 e 7 Meses.

Este modelo de programação pressupõe que seu filho de 6 ou 7 meses tire três cochilos por dia.

Pois muitos bebês começam a cochilar pela terceira vez por volta dessa idade.

Abaixo são estimativas, para mais informações sobre o sono do seu bebê converse com o pediatra:

  • 7h00: Acordar e amamentar ou mamadeira;
  • 8h: Café da manhã (tiras de banana);
  • 8h45 – 10h45: cochilo;
  • 10:45: Acordar e amamentar ou mamadeira;
  • 12h15: Amamentar ou mamadeira;
  • 12h30 – 14h: cochilo;
  • 15:00: Amamentar ou mamadeira;
  • 16h00 às 16h30: sesta;
  • 17:00: Amamentar ou mamadeira;
  • 17:45: Jantar (purê de carne cozida em forma de toras e batata-doce cozida no vapor);
  • 18h45: Amamentar ou mamadeira;
  • 19:00: Cama.

Amostra de Programação Para Crianças de 8 e 9 Meses.

Este exemplo de programação pressupõe que seu filho de 8 ou 9 meses tire duas sonecas por dia.

  • 7h00: Acordar e amamentar ou mamadeira;
  • 8h00: Café da manhã (tiras de omelete vegetariana e tiras de torradas de grãos inteiros);
  • 9h30 – 11h30: cochilo;
  • 11h30: Amamentação ou mamadeira;
  • 12h30: Almoço (fatias de pão sírio integral com homus, fatias de abacate e mirtilos esmagados);
  • 14h00 – 15h30: sesta;
  • 15:30: Amamentar ou mamadeira;
  • 17:45: Jantar (salmão assado mole, macarrão com grão integral cozido, florzinhas de brócolis cozidos no vapor ou torrados);
  • 19h00: Amamentar ou mamadeira;
  • 19:30: Cama.

Amostra de Programação Para Crianças de 10 a 12 Meses.

Este exemplo de programação pressupõe que seu filho de 10, 11 ou 12 meses tire duas sonecas por dia.

  • 7h00: Acordar e amamentar ou mamadeira;
  • 8h00: Café da manhã (farinha de aveia com manteiga de amendoim misturada, coberta com morangos fatiados);
  • 9h30 – 11h: cochilo;
  • 11:00: Amamentar ou mamadeira;
  • 12h00: Almoço (feijão preto e tortilha de milho recheada com queijo em fatias, meia-lua de cenoura cozida no vapor, pera madura em fatias finas);
  • 14h30 – 16h: Soneca;
  • 16h: Lanche da tarde (iogurte grego com leite integral com pedaços de banana em cubos);
  • 17:45: Jantar (frango assado desfiado, fatias de batata assada, feijão verde cozido no vapor com manteiga);
  • 19h00: Enfermeira ou mamadeira;
  • 19:30: Cama.

Dicas Para Começo Alimentar no Método BLW Bebês.

bebe comendo de babador

Para um início suave e com baixo estresse, mantenha estes truques em mente.

Por exemplo:

  •  Invista em um babador grande.
    • Em princípio, considere vestir seu filho apenas com uma fralda, cobri-lo com um babador ou bata grande, higienize a superfície de contato com os alimentos e coloque um pano ou jornal no chão sob a cadeira alta.
  • Comece devagar.
    • No início você só precisa colocar um ou dois alimentos na frente do seu filho na hora das refeições;
    • Mais que isso você pode sobrecarregar o bebê com muitas opções.
  • Não se preocupe com pratos ou tigelas por enquanto.
    • Pois ele irá jogá-los no chão de qualquer maneira;
    • Sendo assim, basta colocar a comida na mesa ou na bandeja do cadeirão e deixar a festa começar.
  • Torne os alimentos escorregadios fáceis de agarrar.
    • Essas comidinhas deliciosas escorregam nos dedos rechonchudos do seu bebê?
    • corte da fruta para pegada do bebe Então deixe um pedaço da casca ou moa cereal integral, gérmen de trigo ou biscoitos de grãos integrais em um pó fino e, em seguida, cubra os alimentos com a “poeira”;
    • Isso tornará mais fácil para o seu filho agarrar e mastigar. Além disso, aumentará o fator nutritivo dos alimentos.
  • Incentive a diversão.
    • Pense nas refeições sólidas como brincadeiras, quando o bebê explora diferentes texturas e faz experiências com degustação e mastigação;
    • O desmame liderado por bebês significa ficar confortável com vários alimentos.
  • Não force o assunto.
    • Como seu bebê está recebendo a nutrição de que precisa com mamadeira ou leite materno durante o primeiro ano, não se surpreenda se ele comer muito pouco nos primeiros meses;
    • Deixe que ele defina o ritmo;
    • À medida que ele se torna mais preparado e começa a comer mais, ele gradualmente consumirá menos leite materno ou mamadeira em favor dos alimentos sólidos que está aprendendo a amar.
  • Seja flexível.
    • Lembre-se de que a inserção alimentar BLW, como tantas outras abordagens parentais, não é uma proposição de tudo ou nada;
    • alimentando-bebe-colher Assim sendo, você pode escolher a melhor maneira de introduzir o BLW bebê, às vezes, alternando com a alimentação à colher ou acrescentando, o bebê come um pedaço de banana, você coloca um pouco de iogurte na colher.

Conclusão

Sem dúvida o método conduzido por um bebê pode dar ao seu filho mais independência na hora das refeições e talvez até mesmo ajudá-lo a se tornar um comedor mais audacioso.

Última dica deste artigo: Apenas certifique-se de ter sua câmera pronta: as fotos dessas primeiras refeições bagunçadas não terão preço. 😉

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